9月12日下午，学生科以“缓解压力，赋能赛场”为主题，专门为即将参加技能大赛国赛的选手组织了一场赛前心理团体辅导活动，旨在帮助参赛学生缓解赛前紧张情绪、增强心理应变能力，以更稳定的心态迎接高水平竞赛挑战。

活动中，指导教师王煜围绕赛前常见的焦虑情绪，从生理、心理和行为三个层面系统解析了其表现特征与内在成因，引导学生辩证看待焦虑情绪的正反两面，化压力为前进动力。通过“消极想法粉碎机”等互动环节，帮助学生识别并矫正认知偏差，建立积极备赛思维。在王老师的带领下，同学们现场练习了“4-2-6”深呼吸放松法，学习实用心理调节技巧，掌握积极自我暗示与情绪倾诉等方法。王老师还特别从实际生活出发，强调了保持规律作息、合理饮食、适度运动以及加强模拟训练对维持良好备赛状态的重要性。

本次活动不仅有效提升了选手自我情绪管理的能力，进一步强化了团队成员之间的心理支持与凝聚力，也为他们从容备战高水平技能竞赛奠定了坚实的心理基础。