为帮助学生尽快适应新学期节奏，缓解开学适应压力，提升自我认知与心理调适能力，3月25日下午，我院以“调整心态，蓄力出发”为主题，成功举办新学期心理适应沙龙活动。活动通过趣味互动、自我探索、量表测评等环节，引导学生正视自我、悦纳自我，以积极饱满的状态开启新学期。

活动在轻松欢乐的热身小游戏中拉开帷幕。“吃瓜游戏”迅速打破了同学们之间的陌生感与拘谨感，大家在互动中放松身心、活跃氛围，为后续的深度心理探索营造了温暖开放的交流空间。

在核心环节“自我形象设计”中，同学们以“心灵树”为载体开展自我觉察：在树干左侧绘制“优点苹果”，发现并肯定自身闪光点，积蓄成长信心；在右侧写下“缺点树叶”，正视不足并将其视为成长过程中的印记，学会摒弃负面标签、接纳不完美的自己。通过绘制与分享，同学们深刻体会到，真正的自我成长是在优点与缺点的平衡中，成为立体、鲜活而真实的自己。

活动尾声，同学们通过完成自我接纳量表测试，直观了解自身的自我接纳水平，进一步掌握了日常悦纳自我、调节心态的实用方法，增强了积极心理认知。

本次心理沙龙贴近学生实际需求，形式新颖、参与度高，有效帮助同学们缓解开学焦虑、提升心理韧性。接下来，我院将持续开展多元化的心理健康教育活动，织密筑牢学生心理健康防护网，陪伴全体同学以阳光心态蓄力出发、向阳成长。